体罚跑了十圈怎么办

体罚跑了十圈属不当处罚，可寻求法律帮助。依据《中华人民共和国未成年人保护法》等，体罚侵犯人身权，应及时制止并报告，否则可能导致身心伤害，影响健康成长。
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针对体罚，可投诉、协商或诉讼解决。若情节较轻，可先与施罚者沟通；若沟通无果或情节严重，应向学校、单位或警方投诉，必要时提起民事诉讼，维护自身权益。
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体罚违法，应维权。具体操作：1. 立即制止体罚，确保安全；2. 收集证据，如视频、目击者证言；3. 向学校、单位反映，要求处理；4. 若未得妥善处理，向教育部门或警方投诉；5. 必要时，咨询律师，考虑法律途径维权。